Indywidualna sesja jogi twarzy i oczu online - 90 min
 

Podczas sesji 100% czasu poświęcam tylko Tobie. Dzięki temu jestem w stanie dobrać dla Ciebie zestaw takich ćwiczeń, których najbardziej potrzebujesz i które na pewno Ci nie zaszkodzą. Podczas naszego spotkania nauczę Cię, jak wzmacniać mięśnie twarzy i oczu (dzięki czemu wyostrzysz też wzrok), a także zapoznam z technikami automasażu, akupresury i relaksacji. 

Elementy sesji:

  • szczegółowy wywiad - jeszcze przed spotkaniem wyślę Ci formularz, który należy wypełnić i odesłać przed sesją.

  • na początku spotkania wspólnie przeanalizujemy odpowiedzi i ustalimy cel, a ja dobiorę Ci odpowiednie ćwiczenia

  • omówienie elementów sesji oraz zasad bezpieczeństwa

  • ćwiczenia karku, szyi, ramion i pleców

  • nauka wykonywania poszczególnych ćwiczeń z jogi twarzy

  • nauka wykonywania poszczególnych ćwiczeń z jogi oczu

  • nauka technik: akupresury, automasażu manualnego  i relaksacji

  • po konsultacji otrzymasz ode mnie materiały, w których znajdziesz dokładny opis swoich ćwiczeń i technik ich wykonania

 

Po 2 miesiącach zaproszę Cię na 20-minutową, bezpłatną konsultację, w trakcie której sprawdzimy, czy dobrze wykonujesz ćwiczenia oraz czy wszystko idzie w dobrym kierunku. 

Koszt: 210 zł 

 

Indywidualna sesja jogi twarzy online - 60 min

Podczas sesji 100% czasu poświęcam tylko Tobie. Dzięki temu jestem w stanie dobrać Ci zestaw ćwiczeń, których najbardziej potrzebujesz i które na pewno Ci nie zaszkodzą. Nauczę Cię, jak wzmacniać mięśnie twarzy, a także zapoznam z technikami relaksacji. Dostaniesz materiały, które pozwolą Ci ćwiczyć samodzielnie, a po 3 miesiącach zaproszę Cię na 10-minutową, bezpłatną konsultację, w trakcie której sprawdzimy, czy dobrze wykonujesz ćwiczenia oraz czy wszystko idzie w dobrym kierunku.

Elementy sesji:

  • szczegółowy wywiad - jeszcze przed spotkaniem wyślę Ci formularz, który należy wypełnić i odesłać przed sesją.

  • na początku spotkania wspólnie przeanalizujemy odpowiedzi i ustalimy cel, a ja dobiorę Ci odpowiednie ćwiczenia

  • omówienie elementów sesji oraz zasad bezpieczeństwa

  • ćwiczenia karku, szyi, ramion i pleców

  • nauka wykonywania poszczególnych ćwiczeń z jogi twarzy

  • nauka technik relaksacji

  • po konsultacji otrzymasz ode mnie materiały, w których znajdziesz dokładny opis swoich ćwiczeń i technik ich wykonania

 

Po 2 miesiącach zaproszę Cię na 20-minutową, bezpłatną konsultację, w trakcie której sprawdzimy, czy dobrze wykonujesz ćwiczenia oraz czy wszystko idzie w dobrym kierunku. 

Koszt: 150 zł 

 

Warsztat grupowy online - 45 min

Cotygodniowe zajęcia online, podczas których wspólnie ćwiczymy, masujemy i rozluźniamy mięśnie naszych twarzy. Zajęcia odbywają się 2 x w miesiącu.

Czas trwania: 45 minut

Elementy warsztatu:

  • omówienie elementów sesji oraz zasad bezpieczeństwa

  • rozgrzewka

  • joga twarzy / joga oczu / masaż / akupresura

Minimalna liczba osób w grupie: 10

Zapisy na październik ruszają: 19 września

Koszt: 15 zł / osoba