Nie masz jeszcze pomysłu na tegoroczne prezenty gwiazdkowe? Sprawdź mój poradnik, znajdziesz w nim inspiracje na naturalne upominki, często do wykonania własnoręcznie!
Kategoria HANDMADE
Nie trzeba mieć zdolności artystycznych, by wyczarować kilka prawdziwych i co najważniejsze naturalnych cudeniek. Samodzielnie możemy zrobić mydełka, woskowe świeczki, zawieszki do szaf, sole kąpielowe, pralinki czekoladowe, ciasteczka czy nalewki. Takie prezenty od serca są najcenniejsze!
Moi ulubieńcy:
Mydełka lawendowe
Najprostszy sposób na ich przygotowanie to kupno mydlanej bazy glicerynowej, foremek i olejku eterycznego. Jeśli chcemy, by nasze mydełka miały kolor lawendy, możemy kupić gotowe barwniki albo coś bardziej naturalnego, na przykład fioletową mikę.
Pachnące zawieszki do szafy
Uwielbiam, gdy szafa pachnie lasem i często przygotowuję sosnowe zawieszki. Do ich zrobienia także wystarczą trzy rzeczy: foremka (najlepiej taka z dziurką, dzięki czemu można łatwo przewlec sznureczek*), wosk sojowy i olejek eteryczny. Można oczywiście kupić także zapach (będzie bardziej intensywny) oraz barwniki. Ja stawiam na naturalność i czasami po prostu zatapiam w wosku sosnowe igiełki.
Sosnowa sól do kąpieli
Uwielbiam tę sól, ponieważ dodana do kąpieli - cudownie relaksuje, usuwa napięcie z całego dnia i nawet przynosi ulgę po treningu, łagodząc zakwasy.
Przepis na domową sól:
szklanka dowolnej soli gruboziarnistej (ja używam magnezowej)
zmielone igiełki sosny z kilku gałązek
ok 15-20 kropli sosnowego olejku eterycznego
łyżeczka oliwy z oliwek
Wszystkie składniki należy dokładnie wymieszać i przełożyć do ładnego opakowania. Koniecznie szklanego.
Nalewka błyskawiczna
Wersja cytrynowa
| Wersja pomarańczowa
|
Proporcje zależą od wielkości butelki. Cytrynę / pomarańcze kroimy w plasterki, układamy w butelce lub ozdobnym słoiczku, dodajemy miód (na oko, do niewielkich butelek ok 2 łyżki), dokładamy wanilię / cynamon i zalewamy wódką do pełna. Nalewka jest gotowa po dwóch tygodniach. Nalewki są proste w wykonaniu, a smakują obłędnie dobrze :)
Kategoria ZIOŁA
Tutaj mamy szerokie pole do popisu. Polecam wszelkiej maści herbatki ziołowe, naturalne kadziła, olejki eteryczne i ziołowe hydrolaty. Do tej kategorii pasują także ziołowe nalewki :)
Moi ulubieńcy w tym roku:
"Herbatka dla nerwusów" - dostępna w Rossmannie
olejki eteryczne firmy Physalis - za świetny stosunek jakości do ceny
kadziło rozmarynowe - za to, że usuwa z domu wszelkie alergeny i między innymi to dzięki niemu mogę mieć kota
hydrolat lawendowy - który robię sama i jest absolutnym mistrzem zwalczania niedoskonałości na twarzy
Kategoria RUCH
To kategoria dla miłośników ruchu wszelakiego. Świetnie się tu sprawdzają karnety na rozmaite zajęcia sportowe, akcesoria (bidony, termosy, butelki termiczne, maty do jogi, rollery, taśmy itd.)
Moi ulubieńcy z tej kategorii to:
butelka termiczna z dziubkiem - pełni jednocześnie funkcję termosu, dostępna w Empiku. Niestety na stronie nie znalazłam takiej, jak mam ja, ale podaję link do podobnej. Super sprawa na zimowy spacer, bo jednym ruchem otwieram butelkę i od razu mogę z niej pić. Bez zdejmowania rękawiczek :)
roller i piłeczka* - świetnie się sprawdzają do masowania mięśni po treningu, wycieczce w góry lub po zwykłym, ale męczącym dniu. Piłeczką można rozmasować mniejsze mięśnie, a także stopy.
skakanka* - świetny prezent dla kogoś, kto nie ma dużo czasu na uprawianie sportu, ale chciałby się więcej ruszać. Widzę dwie podstawowe zalety skakanki - skakać można wszędzie, a pół godziny takiego treningu to nawet 400kcal mniej :)
książką Ruch naturalny w praktyce* - ta książka dosłownie "otwiera oczy". Gdy przeanalizujemy to, ile w ciągu dnia spędzamy czasu siedząc, a także jak żyli nasi przodkowie i do czego tak naprawdę jesteśmy przystosowani, to szybko podniesiemy się z krzesła i zaczniemy się ruszać :)
Kategoria ZDROWIE I URODA
Ta kategoria trochę łączy w sobie dwie poprzednie, ale jest szersza :)
Moi ulubieńcy:
książka "Zielnik - jedzenie i domowe kuracje z łona natury"* - uwielbiam tę książkę i często czerpię z niej inspiracje. Masz ochotę na dzikie pesto, ketchup z jarzębiny, eliksir różany, bułeczki poziomkowe albo winegret z chrzanem jako lekarstwo na przeziębienie?
Ashwaghanda - czyli żeń szeń indyjski. Należy do grupy adaptogenów i ma cudowne działanie. Uspokaja, relaksuje, podnosi odporność, zwiększa siłę mięśni, obniża cholesterol, poprawia jakość snu, obniża poziom cukru we krwi, wspomaga męską płodność i chroni wątrobę. Najlepiej kupować w dobrym sklepie zielarskim.
oczyszczacz powietrza - nie tylko usuwa z powietrza szkodliwe substancje pochodzące z zewnątrz, ale pomaga w walce z alergenami.
nawilżacz powietrza - świetna sprawa w zimie, gdy kaloryfery mocno grzeją i powietrze jest przesuszone. Ja zauważyłam, że gdy wieczorem użyję nawilżacza powietrza, to w nocy mniej wysuszają mi się oczy.
gua sha lub roller do masażu twarzy
szczotka do szczotkowania ciała na sucho
bańka chińska do masażu antycellulitowego
masaż relaksacyjny
warsztaty lub indywidualna sesja jogi twarzy - na którą serdecznie zapraszam do mnie :)
*link afliacyjny